Jak pracować z umysłem – kiedy czujesz, że Twój dzień to nie „WOW”?

Dziś zachęcam Cię do zaprzyjaźnienia się i zaakceptowania dni i momentów w Twoim życiu, które nie są „WOW”. Czyli dni, w których czujesz, że masz dość, nie chce Ci się lub zaczynasz mieć spore wątpliwości…
Poniżej video-bloga znajdziesz konkretne Narzędzie do pracy ze sobą – AUDIO. Zapraszam Ciebie do odsłuchania audio z praktyką oraz nabrania dystansu i stworzenia odrobiny więcej komfortu w sytuacjach, kiedy spotyka Ciebie coś nieprzyjemnego.

Narzędzie do pracy ze sobą

Kliknij, żeby odsłuchać AUDIO

Ćwiczenie AUDIO służy:
– nawiązaniu kontaktu z miejscem w Tobie, które będzie wsparciem dla Ciebie w momentach obniżonego nastroju
– zmianie Twojego nastawienia do sytuacji nieprzyjemnych i trudnych
– zmniejszaniu napięcia w ciele
– odzyskaniu kontaktu z miejscem wewnętrznego spokoju
– zwiększaniu akceptacji Samego Siebie i sytuacji, w której jesteś
– zatrzymaniu spirali nakręcających się myśli oraz obniżającego się nastroju

Życzę Ci owocnej praktyki. Pozdrawiam ciepło z Walencji.

Marta Czepukojć