Jakie umiejętności są kluczowe do konstruktywnego przejścia przez kryzys? – w kontekście Programu Masterclass Lightworkers

Witaj,
Jak się masz?  Dzisiejszy video-blog w podpunktach jest o tym:

💠 Jakie wyzwania stoją przed nami w aktualnej sytuacji kryzysowej?
💠 O co warto zadbać w najbliższych tygodniach?
💠 Jakie kluczowe umiejętności warto teraz uruchomić?
💠 W jaki sposób miejsce „nie wiem” może stać się trampoliną do Twojego rozwoju, pozytywnej zmiany?
💠 Jak wygląda Program Masterclass: Lightworkers – konstruktywnie w kryzysie?

Kliknij poniżej, aby odsłuchać Video-blog.

Pragnę się też podzielić z Tobą, że już 5 maja ruszam z Programem coachingowym:

Masterclass: „Lightworkers konstruktywnie w kryzysie”

Będzie to mocny i wartościowy Program, podczas którego możesz zmienić Swoje życie  – uruchamiając Swoje zasoby oraz wzmacniając swoją odporność psychiczną w kolejnych miesiącach kryzysu.

 

Jeśli jesteś gotów/-owa do:

 zmniejszenia poziomu stresu
 scentrowania swojej energii
 osadzenia w Sobie
 uruchomienia Twojego potencjału
rozpoczęcia działań, które przyniosą Ci bezpieczeńtswo,
spokój i poczucie zadowolenia,
zapraszam do dołączenia doKursu On-line
Masterclass: Lightworkers – konstruktywnie w kryzysie
który rusza 5 maja 
Ze względu na sytuację kryzysową: 40% standardowej ceny
240 zł pln / miesiąc / 4 spotkania po 2h
Żeby zobaczyć szczegóły Programu Masterclass, wejdź tutaj:
Żeby zapisać się do Programu, wejdź tutaj:
Bonusy  🔥🔥🔥 w ramach kursu:
  • sesja indywidualna coachingowa z coachem Martą Czepukojć
  • dostęp do zamkniętej grupy Lightworkers – konstruktywnie w kryzysie na FB
  • 2 tel.po 15 min  w trakcie trwania kursu lub do miesiąca po kursie
  • materiały szkoleniowe, narzędzia audio
  • 8h coachingu i mentoringu / na miesiąc
W sytuacji pytań, pisz na marta@sentacoaching.com

Kim są Lightworkersi – w kontekście uruchamiania energii życiowej do działania w kolejnych tygodniach kryzysu.

W dzisiejszym video-blogu opowiem Ci o tym, kim są Lightworkersi oraz w jaki sposób możesz zacząć uruchamiać swoją energię do  działania, które przyniesie Ci w kolejnych miesiąch – więcej spokoju, osadzenia i zadowolenia

Kliknij poniżej, aby odsłuchać Video-blog. Jestem ciekawa, czy to o czym mówię porusza Ciebie – czy widzisz tutaj Siebie? Podziel się w komentarzu, jeśli tak jest 💖 

A jeśli odczuwasz potrzebę:

 zmniejszenia poziomu stresu
 scentrowania swojej energii
 osadzenia w Sobie
 uruchomienia Twojego potencjału
rozpoczęcia działań, które przyniosą Ci: bezpieczeńtswo, spokój i poczucie zadowolenia, zapraszam do dołączenia do

 

Kursu On-line: Masterclass: Lightworkers – konstruktywnie w kryzysie

 

który rusza 5 maja . Ze względu na sytuację kryzysową: 40% standardowej ceny, 240 zł pln / miesiąc / 4 spotkania po 2h. Żeby zapoznać się z programem Masterclass: Lightworkers – konstruktywnie w kryzysie, kliknij poniżej: 

 

Program: Lightworkers – konstruktywnie przez kryzys

 

Pozdrawiam ciepło.

Oddech – jak pozostać w obecności tego, co jest?

Bez względu na to, w jakiej fazie kryzysu globalnego jesteśmy, i czy w ogóle on istnieje, oddech jest kluczowy dla pozostania w osadzeniu i spokoju. Poniższa praktyka oddechowa reguluje emocje, osadza Ciebie w teraźniejszości oraz umożliwia redukcję stresu. Warto ją znać, bez względu na Twój wiek i aktualną sytuację życiową.

W tym video dowiesz się więcej o tym:
💠 dlaczego praktyka powracania do „tego, co jest” – pomoże Ci w czasie kryzysu;
💠 w jaki sposób możesz poprzez oddech wracać do ciała, przytomności i obecności;
💠 jak przejść przez ćwiczenie oddechowe, które będziesz mógł/mogła stosować „od zaraz”;
💠 jak ta praktyka oddechowa  – stosowana systematycznie może przełożyć się na konkretne korzyści w Twoim życiu.

Jeśli uznajesz powyższy temat jako ważny dla Ciebie i chcesz dowiedzieć się więcej, zapisz się na
listę newsletterową Senta Coaching:  lub polub Senta Coaching na FB.

Ugruntowanie – jak znaleźć osadzenie w Sobie?

Czy zdarza Ci się „odlatywać”, „bujać w obłokach”, tracić koncentrację, poczucie czasu i stabilności emocjonalnej? Jeśli jesteś osobą wyjątkowo wrażliwą, zapoznaj się z poniższym video.

Wiedza i informacje zawarte w nim, pomogą Ci regulować emocje oraz wesprą ciebie w pozostaniu w kontakcie ze Sobą i z ziemią.

W tym video dowiesz się więcej o tym:
💠 czym są ćwiczenia ugruntowujące;
💠 czemu służą i kiedy warto z nich korzystać;
💠 w jaki sposób pomogły mi, kiedy je odkryłam je ponad 10 lat temu;
💠 jakie istnieją przykłady ćwiczeń ugruntowujących, tak abyś mógł/mogła zacząć je stosować od razu.

Jeśli uznajesz powyższy temat jako ważny dla Ciebie i chcesz dowiedzieć się więcej, zapisz się na
listę newsletterową Senta Coaching:  lub polub Senta Coaching na FB.

Mój rytm dnia

Temat aktualny dla wszystkich osób, które doświadczają wyzwań w organizacji pracy własnej w ciągu dnia, muszą pracować w formule online i nie wiedzą, jak ustawić się do takiego sposobu pracy. Video wartościowe także dla każdej osoby, która chciałaby zwiększyć jakość swojego życia, zbalansować się, obniżyć poziom stresu.

 

W tym video dowiesz się więcej o tym:
💠 dlaczego warto zadbać o swój „indywidualnie dopasowany” rytm dnia
💠 jakie błędy popełniałam, ucząc się ustawiać swój własny dzień – z perspektywy 13 lat bycia freelancerką
💠 w jaki sposób możesz samodzielnie odnaleźć swój indywidualny rytm dnia
💠 dlaczego kluczowe jest ustawianie się do dnia – już od samego poranka

Jeśli uznajesz powyższy temat jako ważny dla Ciebie i chcesz dowiedzieć się więcej, zapisz się na
listę newsletterową Senta Coaching:  lub polub Senta Coaching na FB.

Zrozumienie i oswajanie lęku

W tym video mówię o tym, jak oswajać lęk, który możemy odczuwać w kontekście aktualnej Pandemii i kryzysu globalnego. Informacje, którymi się dzielę możesz wykorzystać na rzecz lepszego radzenia sobie z lękiem i stresem w wielu sytuacjach życiowych.
W tym video dowiesz się więcej o:

💠 lęku funkcjonalnym i niefunkcjonalnym

💠 tym, w jaki sposób zmniejszać napięcie wywołane lękiem

💠 kilkustopniowej mini procedurze: w jaki sposób przeprowadzić Siebie przez sytuację lękową , tak aby stała się ona dla Ciebie nośnikiem ważnęj informacji i przyjacielem, a nie wrogiem.

 

Jeśli uznajesz powyższy temat jako ważny dla Ciebie i chcesz dowiedzieć się więcej, zapisz się na listę newsletterową Senta Coaching lub polub Senta Coaching na FB.