Jak odbudować się po kryzysie Pandemii – rozmowa ze mną prowadzona przez Hannę Wilczyńską-Toczko, w ramach audycji: Nocne rozmowy.

W tej rozmowie powiem więcej o tym:
– w jaki sposób odbudować się energetycznie po ponad roku Pandemii;
– o co zadbać, żeby zły nastrój nie wziął nad nami góry;
– dlaczego warto sięgać po profesjonalne wsparcie, kiedy jest nam „źle”;
– o co może dać coach, terapeuta(-tka), czego przeważnie nie są w stanie dać nam najbliżsi.

 

Praktykowanie życzliwości 6 odcinek w ramach cyklu: Poczucie szczęścia.

Podczas tego video dowiesz się:

☀️ Z jakimi wyzwaniami możemy się spotkać praktykując życzliwość?

☀️ W jaki sposób praktykowanie życzliwości wobec siebie i innych przekłada się na nasze poczucie szczęścia?

☀️ Jak praktykować życzliwość?

Otrzymasz ode mnie ćwiczenie złożone z 3 kroków, które pomoże Ci zmniejszać napięcie oraz zmieniać sposób myślenia na taki, który wzmacnia twoje zadowolenie i twoje poczucie własnej wartości.

Spotykamy się w każdy piątek czerwca o godz. 9:30 CET na Instagramie i profilu FB Senta Coaching.

💦 Żeby pozostać w kontakcie, zapisz się na mojego Newslettera, pobierz medytację: W kontakcie z moim SERCEM. 

 

Uzna(wa)nie siebie – 5 odcinek z cyklu: Poczucie szczęścia.

Podczas tego live’a dowiesz się:

💠 W jaki sposób wzmacniać nasze poczucie wartości?

💠 Dlaczego warto praktykować „uzna(wa)nie siebie”?

💠 Jak praktyka uznawania siebie przekłada się na nasze poczucia szczęścia?

💠 Jak zacząć od dziś

👉 czyli 5 stopniowa PRAKTYKA UZNAWANIA SIEBIE do zastosowania od zaraz.

👉 Spotykamy się w każdy piątek o godz. 9:30 CET na Instagramie i profilu FB Senta Coaching.

💦 Żeby pozostać w kontakcie, zapisz się na mojego Newslettera, pobierz medytację: W kontakcie z moim SERCEM. https://sentacoaching.com/newsletter-2/

💦 Żeby zapisać się na sesję coachingową Intro online ze mną, wejdź tu: https://sentacoaching.com/coaching/coaching-online/

 

Transformacja emocji – 4 odcinek z cyklu: Poczucie szczęścia.

Podczas tego live’a dowiesz się:

💠 W jaki sposób radzić sobie z trudnymi emocjami?

💠 Dlaczego uznanie nieprzyjemnych emocji buduje poczucie szczęścia?

💠 W jaki sposób akceptować to, co się wyłania i transformować nieprzyjemne emocje tak, aby żyło się nam lepiej.

👉 Spotykamy się w każdy piątek o godz. 9:30 CET na Instagramie i profilu FB Senta Coaching.

💦 Żeby pozostać w kontakcie, zapisz się na mojego Newslettera, pobierz medytację: W kontakcie z moim SERCEM. https://sentacoaching.com/newsletter-2/

💦 Żeby zapisać się na sesję coachingową Intro online ze mną, wejdź tu: https://sentacoaching.com/sesja-intro/

 

Strata i żal – 3 odcinek z cyklu: Poczucie szczęścia.

Podczas tego video dowiesz się:

💠 W jaki sposób radzić sobie z trudnymi emocjami?

💠 Dlaczego uznanie nieprzyjemnych emocji buduje poczucie szczęścia?

💠 W jaki sposób akceptować to, co się wyłania i transformować nieprzyjemne emocje w spokój i moc?

👉 Spotykamy się w każdy piątek o godz. 9:30 CET na Instagramie i profilu FB Senta Coaching.

💦 Żeby zapisać się na sesję coachingową Intro online ze mną, wejdź tu: https://sentacoaching.com/sesja-intro/

Wybaczanie sobie i innym – 2 odcinek z cyklu: Poczucie szczęścia.

Podczas oglądania tego video dowiesz się:

💠 Dlaczego czasem trudno jest wybaczyć sobie i innym?

💠 Co musi się wydarzyć, zanim podejmiemy się wybaczenia sobie lub innym?

💠 Jak mądrze wybaczać? 2 odcinek z cyklu: Poczucie szczęścia – jak je budować w naszym życiu?

👉 Spotykamy się w każdy piątek o godz. 9:30 CET na Instagramie i profilu FB Senta Coaching.

💦 Żeby pozostać w kontakcie, zapisz się na mojego Newslettera, pobierz medytację: W kontakcie z moim SERCEM. https://sentacoaching.com/newsletter-2/

💦 Jeśli chcesz odblkować swoją energię życiową, odbudowujesz się po kryzysie lub pragniesz zacząć realizować swoje marzenia, a czujesz, że coś ciebie trzyma w przeszłości, zapraszam na sesję coachingową:

💦 Żeby się zapisać na sesję coachingową Intro online ze mną, wejdź tu: https://sentacoaching.com/sesja-intro/

 

Poczucie winy a poczucie odpowiedzialności – 1 odcinek z cyklu: Poczucie szczęścia.

Z tego video dowiedz się:

💠 W jaki sposób poczucie winy blokuje poczucie szczęścia?

💠 Czym charakteryzuje się konstruktywne, a czym destrukcyjne poczucie winy?

💠 Jak zmieniać poczucie winy w poczucie odpowiedzialności.

👉 Spotykamy się w każdy piątek o godz. 9:30 CET na Instagramie i profilu FB Senta Coaching.

💦 Żeby zapisac się na sesję coachingową Intro online ze mną, wejdź tu: https://sentacoaching.com/sesja-intro/

💦 Żeby pozostać w kontakcie, zapisz się na mojego Newslettera, pobierz medytację: W kontakcie z moim SERCEM. https://sentacoaching.com/newsletter-2/

Działanie z siebie

Podczas oglądania tego video dowiesz się:

💠 Co rozumiem przez działanie w oparciu o samą (-ego) siebie.

💠 Po czym poznać, że nie działam w oparciu o siebie.

💠 Dlaczego zdarza się, że działamy „zostawiając siebie”.

💠 W jaki sposób rozpocząć działania wynikające z Ciebie, w przeciwieństwie do życia opartego o potrzeby, oczekiwania innych. Powiem też trochę o „toksycznej zależności” jako o mechaniźmie, który może blokować nas przed działaniem spójnym ze sobą.

💦 Jeśli chcesz zwiększyć jakość swojego życia, zmienić to, co Ci już nie służy, działać w oparciu o siebie, zapraszam Ciebie na sesję coachingową indywidualną online: ZAPISY 👇 https://sentacoaching.com/sesja-intro/​​

Jak rozwijać poczucie szczęścia?

W tym video dowiesz się:

🚀 Jakie 5 fundamentów składa się na życie szczęśliwe.

🚀 Jakie kompetencje i postawy warto rozwijać, aby nasze życie było szczęśliwe.

🚀 Co rozumiem przez życie szczęśliwe i dlaczego nie oznacza ono tylko „tego, co jest przyjemne”.

 

💦 Żeby pozostać w kontakcie, zapisz się do mojego Newslettera, pobierz medytację: „W kontakcie z moim SERCEM”. https://sentacoaching.com/newsletter-2/​

💦 Jeśli chcesz zwiększyć jakość swojego życia, zmienić to, co Ci już nie służy i wzmocnić twoje poczucie własnej wartości i mocy osobistej, zapraszam Ciebie na sesję coachingową indywidualną online: ZAPISY 👇 https://sentacoaching.com/sesja-intro/​

Dlaczego odkładamy nasze marzenia i jak zacząć je realizować?

W tym video dowiesz się:

🚀 Jakie są przyczyny odkładania naszych marzeń na potem.

🚀 Co stanowi „dźwignię” do rozpoczęcia ich realizacji.

🚀 Jak wykonać pierwszy krok ku sobie i realizacji swojego marzenia.

 

💦 Żeby pozostać w kontakcie, zapisz się do mojego Newslettera, pobierz medytację: W kontakcie z moim SERCEM. https://sentacoaching.com/newsletter-2/

💦 Jeśli chcesz zwiększyć jakość swojego życia, wypełnić je miłością i mocą, zacząć realizować swoje marzenia: Zapraszam Ciebie na sesję coachingową indywidualną online: ZAPISY 👇 https://sentacoaching.com/sesja-intro/