Oddech – jak pozostać w obecności tego, co jest?

Bez względu na to, w jakiej fazie kryzysu globalnego jesteśmy, i czy w ogóle on istnieje, oddech jest kluczowy dla pozostania w osadzeniu i spokoju. Poniższa praktyka oddechowa reguluje emocje, osadza Ciebie w teraźniejszości oraz umożliwia redukcję stresu. Warto ją znać, bez względu na Twój wiek i aktualną sytuację życiową.

W tym video dowiesz się więcej o tym:
💠 dlaczego praktyka powracania do “tego, co jest” – pomoże Ci w czasie kryzysu;
💠 w jaki sposób możesz poprzez oddech wracać do ciała, przytomności i obecności;
💠 jak przejść przez ćwiczenie oddechowe, które będziesz mógł/mogła stosować “od zaraz”;
💠 jak ta praktyka oddechowa  – stosowana systematycznie może przełożyć się na konkretne korzyści w Twoim życiu.

Jeśli uznajesz powyższy temat jako ważny dla Ciebie i chcesz dowiedzieć się więcej, zapisz się na
listę newsletterową Senta Coaching:  lub polub Senta Coaching na FB.

0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *