Pakiet 2 Medytacji: „Akceptuję siebie”

Opis

Pakiet 2 Medytacji 🧘: „Akceptuję siebie”:

Połączenie z twoim sercem 💖, jego kondycją, potrzebami, bolączkami i pragnieniami przynosi uziemienie i uspokojenie. Kiedy siedzimy głównie w naszej głowie i pomijamy przestrzeń serca, możemy zacząć chorować, odczuwać spory dyskomfort, mieć poczucie braku równowagi, robimy rzeczy na siłę. Odsłuchanie tych dwóch medytacji pozwoli ci bardziej zaakceptować sytuację, w której jesteś  oraz siebie taką, jaką jesteś.  Rozpoznasz to, co jest trudne, czego jest „za dużo”, co warto byłoby odpuścić. Medytacja ta pomaga w objęciu siebie w swoim limitach i uznaniu siebie za to, co robię i kim jestem. Wspiera w znalezieniu odpowiedzi, w jaki sposób zaspokoić potrzeby serca w naszym codziennym życiu. Pomaga w rozwijaniu asertywności 💎, gdyż poprzez zobaczenie siebie w swoich ograniczeniach z przestrzeni serca, poprzez  zatroszczenie się i nazwanie swoich potrzeb, mówienie „nie” i staje się dużo prostsze.  

Pakiet składa się z 2 medytacji 🧘 rozwijających umiejętności akceptowania i kochania siebie.

Medytacja Kontakt z moim sercem:

🌸 łączy z przestrzenią serca, jego potrzebami i pragnieniami

🌸 umożliwia wyjście z „głowy” i przerwanie ciągłego myślenia

🌸 wspiera w znalezieniu odpowiedzi, które pochodzą z przestrzeni serca oraz z bardziej intuicyjnej części ciebie

🌸 osadza w ciele

Medytacja ja w moich limitach:    

💠 zatrzymuje w „tu i teraz”

💠 osadza w wdechu i wydechu

💠 łączy  z przestrzenią serca

💠 uczy akceptacji, w sytuacjach, w których spotykamy się w  naszych ograniczeniach 

💠 wspiera w dbaniu o własne zdrowie

💠rozwija współczucie do siebie samych i innych osób

Dla osób, które chcą:

💎 osadzić się w swoich granicach

💎 uznać swoje limity i poczuć się z nimi komfortowo

💎 rozpoznać swoje potrzeby i pragnienia

💎 osadzić się w ciele i w ziemi 

💎 stać się bardziej asertywnymi